La melatonina es una hormona que se produce naturalmente en el cuerpo. La melatonina participa estrechamente en el ciclo natural del sueño. ** Porque el sueño ineficiente puede afectar su energía y su estado de ánimo, la melatonina es una excelente elección si experimenta insomnio ocasional o el jet lag, o si desea mejorar su calidad de descanso. ** la melatonina ayuda a conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido más tiempo. ** Cuando se toma antes de acostarse, la melatonina puede proporcionar apoyo para la presión arterial de la presión arterial ya dentro de un rango normal. ** efectos de la melatonina sobre la presión arterial pueden ayudar a mantener un sueño reparador y un estado de ánimo relajado . **